集中が続かない人に超オススメ勉強法

集中力が続かない…。

途中で集中が切れて
つい勉強以外のことをしてしまう…。

こんな経験は
ありませんか？

部活後に疲れていて
勉強しようと思ってても
途中でダラダラしてしまったり

勉強の合間に
スマホに手が伸びて
無駄な時間を
過ごしてしまうことも…。

そこで今回は

疲れていても
集中力を回復させて
スラスラ勉強する方法

これを紹介します。

このブログを読めば、

• 部活後に疲れていても集中できる
• 勉強を長い時間行うことができる
• 集中力に悩まなくなる

こんなにも
良いことがあります。

コツコツ勉強が進むので
寝る前にサボった罪悪感ではなく

「今日は頑張った！」という
達成感を得られて
自分に自信をつけることもできます。

ぜひこの機会に
集中力を担保し続けることができる
最強の勉強法を知りましょう！

スラスラ勉強できる
ポモドーロテクニック

今回紹介するのは

ポモドーロテクニックという勉強法。

ポモドーロテクニックとは
25分勉強したら5分休憩するとう
非常にシンプルな勉強法です。

人間の集中力は
平均して30分ほどと言われています。

なので、長時間勉強しようとして
休憩せずに取り組んでしまうと
すぐに集中力を切らしてしまいます。

しかし
ポモドーロテクニックは
集中力が切れる前に
休憩が挟まれるため

集中力を上手に回復させながら
勉強を進めることができるのです。

タイマーで25分計り、
鳴るまで勉強
鳴ったら休憩する。

とてもシンプルなのに
効果絶大の勉強法です。

家にキッチンタイマーなどがあれば
25分をセットして
タイマーの開始と同時に
勉強を開始してみてください！

制限時間が
刻々とせまってくる緊張感と

集中力がフルで発揮することができる
25分という時間で

勉強効率がグッと上がる感覚を
きっとあなたも得ることが出来ます👍

実践の際の注意点

実践の際に
ひとつだけ注意するのは

休憩時には目を休めること。

特にブルーライトが
でるようなものには
触れない方が良いです。

目の疲れや
集中力の低下に大きく関係してきます。

絶対にスマホ休憩は避けましょう。

オススメなのは
外の空気を吸うことや
ストレッチ、仮眠です。

僕の場合は
５分休憩時には
立ち上がって伸びをしたり
愛犬と遊んだりしています。笑

とにかくブルーライトを
浴びないことが重要です。

ぜひ実践してみてください！

まとめ

ぜひ実践してみてくださいね！

集中力に関して
集中力の仕組みや
回復方法を知りたい方は

僕が運営している
公式ラインの限定テキスト

勉強の仕方Book
第3章『集中力を自然と生み出す勉強法』を
読むことをオススメします。

公式ラインの
メニューにある
限定テキストボタンから
見ることができるので

復習がてら
一読してみてください。

ではまた次のブログで会いましょう！